おいしい!ヘルシー!うれしい!レシピ!>シーチキンとニラのスタミナ炒め!

シーチキンとニラのスタミナ炒めを紹介します。

栄養たっぷり、体もポカポカになるレシピです!(°∀°)b

あつあつのごはんともよく合いますよ〜。(・∀・)

作り方も簡単ですよ!

では材料と作り方です。

・シーチキン(オイル漬けのものを使います。)
・ニラ
・玉ねぎ
・ショウガ
・ニンニク
・しょう油

各分量はお好みで調整してくださいね。(^-^)

・ニラ、玉ねぎ、ショウガ、ニンニクはすべてみじん切りしておきます。…(1)
・フライパンでシーチキンを炒めます。シーチキンを砕く感じ炒めてくださいね。
(炒めるときは中火で炒めて下さい。)
・シーチキンが細かくなったら、みじん切りにした野菜(1)をすべて入れます。
・よくかき混ぜながら炒めます。
・野菜の水分がある程度飛んだら弱火にして、しょう油で味を整えたら完成です!

シーチキンの旨みとみじん切りにしたスタミナ野菜がとってもよく合いますよ!(-^□^-)

おいしいです!(‐^▽^‐)

そのままでもおいしいですが、レタスで巻くとさっぱりといただけますよ。(^O^)

もちろんあつあつのごはんのお供にも最高です!o(^▽^)o

体もポカポカ、風邪予防の効果もありますよ〜。(・∀・)



シーチキンとニラのスタミナ炒め、試してみてくださいね。(^-^)

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